Xông hơi Jjimjilbang – Phương pháp thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp
Jjimjilbang từ lâu đã trở thành một phần tất yếu trong lối sống của người dân Hàn Quốc và được yêu thích tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
Jjimjilbang là gì?
Jjimjilbang là một từ ghép, được ghép bởi Jjimjil (xông hơi) và bang (phòng). Jjimjilbang (hay còn được viết là “Jjim jil bang”) là xông hơi Hàn Quốc. Đây là hình thức trị liệu hướng tới sự thanh lọc của cơ thể bằng sức nóng của nhiệt kết hợp với nhiều thành phần thiên nhiên. Do đó, nhắc đến Nhiệt trị liệu, nhiều người thường nghĩ ngay đến xông hơi.
Xông hơi Hàn Quốc Jjimjilbang thường tập trung ở thành phố – nơi tập trung đông dân cư. Jjimjilbang có thể làm ở một sàn dịch vụ của khu chung cư hay tòa nhà biệt lập có 5-7 tầng với diện tích mỗi sàn khoảng 300 – 500m² hoặc được xây ở một sàn của khách sạn. Phương pháp chăm sóc sức khỏe này cũng thể hiện tính cộng đồng cao của người dân Hàn Quốc.
Độ tuổi thích hợp để xông hơi Jjimjilbang
Xông hơi Hàn Quốc phù hợp với đa dạng lứa tuổi nhưng với trẻ nhỏ, khi xông hơi vẫn cần có người lớn đi kèm để theo dõi thể trạng sức khỏe. Đặc biệt, các phòng xông hơi kiểu Hàn đều hoạt động quanh năm, không phân biệt loại thời tiết, đây cũng chính là lý do người dân có thể đến các Jjimjilbang vào bất cứ lúc nào tùy thích.
Một trong những đặc trưng của xông hơi Jjimjilbang là khách hàng thường đi theo nhóm gia đình hoặc nhóm bạn bè. Do đó, đây là cơ hội để bạn không chỉ thư giãn mà còn là dịp để những người thân thiết quây quần, trò chuyện, cùng kết nối tình cảm và tái tạo năng lượng.
Lợi ích của xông hơi Jjimjilbang với sức khỏe và sắc đẹp
Có lẽ, rất nhiều người biết đến mô hình xông hơi kiểu Hàn Quốc thông qua các bộ phim của xứ sở kim chi. Đây là một biểu tặng văn hóa đặc trưng của đất nước này. Thậm chí, người Hàn còn coi đây là bí quyết giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp.
Đối với sức khỏe
Theo tạp chí JAMA Internal Medicine đăng tải, nghiên cứu của một nhóm nhà khoa học được tiến hành tại Phần Lan đã nhận thấy, những người ngồi trong phòng xông hơi ít nhất 1 lần/ tuần thì nguy cơ tử vong thấp hơn so với những người không xông hơi, tỉ lệ này khoảng 22%.
Đặc biệt, những người có thói quen đi xông hơi khoảng từ 3-4 lần/tuần có thể giảm được nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ. Đối với những người bị trầm cảm nhẹ hay trung bình, các triệu chứng cũng được cải thiện đáng kể sau 15 phút/lần và tần suất 5 lần/tuần.
Bên cạnh đó, xông hơi Jjimjilbang cũng giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng liên quan đến tim mạch, hô hấp.
Xông hơi giúp hỗ trợ ngăn ngừa nhiều vấn đề tim mạch, hô hấp
Đối với sắc đẹp
Không chỉ có lợi ích về sức khỏe, xông hơi phong cách chuẩn Hàn Quốc còn mang lại những tác dụng làm đẹp. Khi xông hơi, nhiệt độ trong phòng xông có thể loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng trên da, giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó thải độc cơ thể giúp trẻ hóa làn da, mạch máu được lưu thông.
Đặc biệt, phụ nữ Hàn Quốc còn coi đây là cách làm đẹp cho vóc dáng, quá trình đào thải độc tố cũng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, nhờ hơi nước trong phòng xông hơi kiểu Hàn, bạn cũng trải qua quá trình hấp tóc. Sau khi rời khỏi Jjimjilbang, mái tóc của bạn sẽ suôn mượt hơn.
